Lo sai che l’esercizio fisico ha un impatto positivo anche sul tuo cervello? No, non si tratta di uscire a fare una passeggiata (anche questa non fa male però). L’allenamento regolare, specialmente “cardio” CAMBIA IN MEGLIO IL CERVELLO! La ricerca scientifica ci ha già ripetutamente dimostrato che il cervello è un organo molto plastico. Ogni […]
Guarda l’immagine che accompagna questo post; come ci insegnano in molti, la matematica non è un’opinione e lei spiega da sola il concetto di Marginal Gain. Nel mondo del running ci sono molte polemiche in merito a un paio di scarpe – prodotte da uno dei leader mondiali – che permetterebbero un incremento della performance […]
Oggi continuo e concludo il racconto sulle lezioni ricevute dal mitico Sandro Gamba durante il mio primo Coaching: si parla di Squadra. Coach Gamba parlava con la luce negli occhi, il suo carisma era davvero qualcosa di pazzesco: la parola squadra evocava in lui molto più che un team di persone. Faccio fatica a trasmetterti […]