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Tag: marginal gain

  • Attività fisica, cervello e lockdown

    Attività fisica, cervello e lockdown

    Lo sai che l’esercizio fisico ha un impatto positivo anche sul tuo cervello? No, non si tratta di uscire a fare una passeggiata (anche questa non fa male però). L’allenamento regolare, specialmente “cardio” CAMBIA IN MEGLIO IL CERVELLO! La ricerca scientifica ci ha già ripetutamente dimostrato che il cervello è un organo molto plastico. Ogni […]

  • MARGINAL GAIN, il grande potere dei piccoli passi

    MARGINAL GAIN, il grande potere dei piccoli passi

    Guarda l’immagine che accompagna questo post; come ci insegnano in molti, la matematica non è un’opinione e lei spiega da sola il concetto di Marginal Gain. Nel mondo del running ci sono molte polemiche in merito a un paio di scarpe – prodotte da uno dei leader mondiali – che permetterebbero un incremento della performance […]